【大成ゼミ】目標を可視化することの大切さ
こんにちは! 尼崎市の大成中・名和小・潮小・上坂部小専門塾 「大成ゼミナール」です! 大成中では10日前に2学期末テストが終了しましたね。 点数や順位はどうでしたか? 今回は定期テストや日々の勉強、 そして受験勉強に関する内容です。 みなさんは、自分の目標をしっかり持っていますか? 「志望校に合格したい」 「次のテストで80点取りたい」 そう頭で考えている人は多いと思います。 でも、それを「紙に書き出して」いますか? 「書くだけで成績が上がるなら苦労しないよ…」 そう思った人こそ、続きを読んでみてください。 実は、「目標を書くこと」には、 脳科学的にも効果があることがわかっているんです。 今日は、勉強のやる気を科学的に引き出すお話をします。 ◇脳にある「検索エンジン」RAS(ラス)とは? 私たちの脳には、RAS(網様体賦活系)という、 特別なフィルター機能があります。 毎日、私たちの目や耳からは膨大な情報が入ってきます。 教科書の内容、先生の話、友達の話し声、スマホの通知…。 これら全てを処理していたら、脳はパンクしてしまいます。 そこでRASの出番です。 RASは、「自分にとって重要な情報だけを通し、 どうでもいい情報は無視する」という役割を持っています。 ★「赤いもの」の実験★ わかりやすい例を挙げましょう。 今、スマホから目を離して、 周りを見渡してみてください。 そして、「赤いもの」を探してみてください。 急に、本棚の赤い背表紙や、赤いペン、 カレンダーの赤文字などが目に飛び込んできませんでしたか? それらは、さっきまでそこにあったのに、 意識していなかったから「見えていなかった」ものです。 「赤を探す」と決めた瞬間、 脳(RAS)が赤い情報をキャッチし始めたのです。 ◇目標を書くと、脳が勝手に勉強モードになる これと同じことが、勉強でも起こります。 ただ漠然と過ごしていると、 勉強に役立つ情報はスルーされてしまいます。 しかし、「次のテストで英語80点を取る!」と紙に書いて、 それを毎日目にするとどうなるでしょうか? 脳が「英語80点」を重要事項として認識します。 すると、RASが働き始めます。 ・授業中に先生が言った「ここテストに出るぞ」という言葉が耳に残るようになる。 ・テレビを見ていても、知っている英単語が聞こえてくる。 ・苦手な文法の解説が、ふと目に入るようになる。 つまり、目標を書くということは、 脳という高性能な検索エンジンに、 「キーワード」を入力する作業なのです。 さらに、目標はスマホのメモではなく、 手書きすることをおすすめします。 手を使って文字を書くという行為は、 脳幹にあるRASをより強く刺激すると言われています。 手間をかけて書くことで、 脳に「これは本気で重要なことだ!」と強く刻み込まれるのです。 ◇今すぐできるアクションプラン 騙されたと思って一度やってみましょう。 紙とペンを用意する 具体的な目標を書く(「数学で◯点取る」「◯◯高校に合格する」) いつも目に入るところ(机の前や筆箱の中)に貼る たったこれだけで、あなたの脳は「目標達成モード」に切り替わります。 「勉強しなきゃ」と無理に思うのではなく、 脳が自然と必要な情報を集めてくれる状態を作りましょう。 大成ゼミでは、そんな皆さんの目標達成を 全力でサポートします。 まずは目標を決めるところから、 一緒に始めてみませんか?
