生活習慣の大切さ 〜もうすぐ冬休み〜 はじめに こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 もうすぐ冬休みが始まります。 楽しみな予定が増える一方で、 この時期に多いのが 「夜更かし」「朝寝坊」 「勉強のペースが乱れる」ことです。 実は、学力の差がつきやすいのが長期休み。 その大きな原因の一つが、生活習慣です。   ① 生活習慣が乱れると起こること 生活リズムが崩れると、次のような影響が出やすくなります。 ・集中力が続かない ・勉強を始めるまでに時間がかかる ・「ねむい」「やりたくない」が増える ・やる気が出ないまま1日が終わる これは気持ちの問題ではなく、 体と脳のリズムがずれてしまっている状態です。   ② 冬休みこそ「同じ時間に起きる」 冬休み中に一番大切にしてほしいのは、 平日と同じ時間に起きることです。 ・起きる時間が一定 → 眠くなる時間も安定 ・午前中に頭が働く → 勉強がはかどる ・1日の流れが作りやすい 起きる時間が整うだけで、 生活習慣は大きく崩れにくくなります。   ③ 勉強の習慣は 「量」も大切ですが「タイミング」  冬休みは、 「たくさんやろう」と思うことも大切です。 それに加えて 大切なのはいつやるかです。 おすすめは ・午前中に学校の宿題 ・午後に復習や苦手対策 ・夜は軽めの確認 この流れができると、 「めんどくさい」「後回し」が減っていきます。 勉強がうまくいかないときほど、 生活習慣に目を向けることが大切だと考えています。   ④保護者の方へ  冬休みは、つい生活がゆるみやすい時期です。 完璧を目指す必要はありませんが、 ・起きる時間だけは守る ・勉強を始める時間を決める ・「できた」と声をかける この3つだけでも、お子様の冬休みは大きく変わります。 塾でも、ご家庭と同じ方向を向きながら、 冬休みを有意義な時間にしていきます。   おわりに 生活習慣は、すぐに成績として見えるものではありません。 でも、確実に勉強の土台になります。 冬休みを 「生活が崩れた期間」にするのか、 「次につながる準備期間」にするのか。 この冬も、一緒に大切な土台を整えていきましょう。

「ポジティブだね」 と言われるけれど、 本当はそうでもない 〜まずは自分を信じてあげよう〜 こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 実は、ポジティブなわけではありません 「先生ってポジティブですよね」 そんなふうに言っていただくことがあります。 でも実は、私自身、 いつも前向きで自信に満ちているわけではありません。 不安になることもあれば、迷うこともたくさんあります。 それでも、立ち止まりそうになったとき、 自然と思い出す言葉があります。   「おらがやらなきゃ、だれがやる」 この言葉知っていますか？ 私の好きなアニメ「ドラゴンボール」の 映画で、主人公「悟空」が放った言葉です。 ドラゴンボールのこの言葉は、 気合いや根性の言葉に聞こえるかもしれません。 ですが、今の私には 「まずは自分が自分を信じてあげよう」 というメッセージに聞こえます。 誰かが背中を押してくれる前に、 自分自身が一歩踏み出す。 その大切さを教えてくれる言葉です。 そしてこれは、 勉強に向き合う子どもたちにも、 まったく同じことが言えると感じています。   勉強が伸び悩む理由は、 能力だけではありません 塾で子どもたちを見ていると、 「わからない」よりも先に、 「どうせ無理」という言葉が出てしまうことがあります。 ですが多くの場合、 つまずいているのは学力そのものではなく、 自分を信じられなくなっている気持ちです。 まだ伸びる力があるのに、 その前で自分自身がブレーキをかけてしまっている。 そんな場面を、何度も見てきました。   自己肯定感は 「結果」ではなく「行動」から生まれます では、どうすれば 自分を信じる気持ちは育っていくのでしょうか。 それは、 テストの点数や合否の結果だけではありません。 ・机に向かったこと ・あきらめずに考えた時間 ・間違い直しに取り組んだ姿 こうした過程を認めることが、 「自分はやれるかもしれない」という気持ちにつながります。 私たちは、その一つひとつを とても大切にしています。   ポジティブとは 「前向きでい続けること」ではありません ポジティブというと、 明るく元気で自信満々な姿を想像しがちです。 でも本当のポジティブとは、 不安や苦手があっても、 「それでもやってみよう」と思えること。 完璧じゃなくていい。 自信がなくてもいい。 それでも前に進もうとする気持ちこそが、 学びを支える力になります。   まずは、自分を信じてあげよう 「おらがやらなきゃ、だれがやる」 この言葉を糧に 自分を一番の味方にしてあげましょう！ 私たちの塾では、 学力向上と同時に、 自分を信じて挑戦できる心を育てることを 大切に指導しています。 一歩ずつで大丈夫です。 まずは、自分を信じてあげることから。 その積み重ねが、必ず次の成長につながっていきます。

こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 最近、教室では 「先生、見て！」「今日、ここまでできたよ！」 という元気な声がよく聞こえます。 ちょっとした成長を嬉しそうに見せてくれる姿は、 この季節の楽しみのひとつです。 その一方で、 できない問題にしょんぼりする子を見ると、 “自分をどう受け止めているか”も大事だなと感じます。 そんな中で自己肯定感って 大切だなとおもうようになりました   そして色々調べてみました！ それをこのブログで掲載しますね！   ■ 自己肯定感とは？ 自己肯定感とは、 “できるところも、 できないところも含めて自分を認められる気持ち” のことです。 「全部うまくやれる」 「誰よりも優れている」という意味ではありません。 むしろ、 できない部分があっても、 自分を否定せずに前に進もうとできる力 これこそが自己肯定感の本質です。 ■ 「自己肯定感が高い」と「自信家」は違う ここは、調べていて 私が「なるほど！」と思ったポイントです。 自己肯定感が高い子 → 現実を受け止めつつ、前向きに努力できる子。 ・間違えても落ち込まず、次に挑戦できる ・人と比較しすぎず、自分のペースで進める ・他人の成功を認められる余裕がある 自信家の子（過剰な自信） → できない自分を受け入れにくく、 “強く見せる”ことで自分を保とうとする状態。 ・失敗を隠したがる ・他人と比べて優位であろうとする ・注意されると過剰に反発することも つまり、 自己肯定感は「穏やかな強さ」、 自信家は「強く見せようとする態度」 という違いがあるみたいですね！ 自己肯定感が育つほど、 子どもは謙虚に、しなやかに伸びていきます。   ■ 自己肯定感があると、勉強の姿勢が安定する 自己肯定感が高い子は、 ・挑戦を怖がらない ・小さな成功を自信に変える ・うまくいかない時ほど粘り強い という“伸びる子の学び方”が自然と身につきます。 逆に、自己肯定感が低いと、 「どうせできない」 「間違いたくない」 という気持ちが先に立ち、学びに前向きになれません。   ■ 自己肯定感は関わりの中で育つ 自己肯定感は、 生まれつきの性格ではなく、周囲の関わりで育つ力です。 塾では、 ・できた部分を具体的にほめる ・努力を認める ・間違いを責めず、学びに変える という声かけを徹底しています。 子どもが「次もがんばってみよう」と思えた瞬間、 その子の中で大きな成長が始まります。   ■ 一年の終わりこそ“認める言葉”を １２月は、お子様の努力や成長を振り返りやすい時期です。 「ここができるようになったね」 「頑張って続けていたね」 こんな言葉が、自己肯定感をしっかり支えます。 塾として、 “自分を信じられる子”を育てること を大切に、これからも丁寧にサポートしてまいります。

勉強の「楽しさ」は、 気持ちの持ち方から 生まれる こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 12月に入り、今年の学びを振り返り、 次の年に向けて準備をする時期になりました。 学校でも塾でも、新しい単元の復習やテスト勉強が増え、 少し気が引き締まる季節です。 そんな中で、生徒たちにいつも伝えていることがあります。 「勉強は、気持ちひとつで “苦手”にも“楽しさ”にも変わる」ということです。   ■ 「苦手だ」と思うほど、苦手になる 生徒たちを見ていると、 本当はできる力があるのに、 “自分は苦手だ” と 思い込んでしまっている場面がよくあります。 実は、 「苦手」と思えば思うほど、 距離をとろうとしてしまう と言われています。 逆に、 「ちょっとやってみようかな」 「前よりできるかも」 という気持ちがあるだけで、 吸収力や取り組む姿勢が大きく変わります。 塾では、 この小さな“気持ちの変化”を 引き出す声かけを大切にしています。   ■ できなかったことが 「できる」に変わる瞬間は誰にでもくる 勉強の楽しさの中心にあるのは、 成長を感じた瞬間 です。 ・解けなかった問題ができた ・文章が読めるようになった ・テストの点数が前より上がった この小さな成功体験は、 「自分でもできるんだ」と いう自信につながり、 苦手だと思っていた気持ちを ゆっくりほぐしてくれます。   ■ 気持ちが変わると、 見える世界も変わる 勉強を“少しだけ前向きに” とらえられるようになると、 急に世界が広がったように感じ始めます。 ・知ったことがニュースや生活とつながる ・理科の知識が身の回りで発見につながる そんな瞬間に、子どもたちは目を輝かせて 「意外とおもしろい！」 と嬉しそうに話してくれます。 勉強の楽しさは、まさにここから始まります。   ■ 仲間と頑張ると気持ちも変わりやすい 12月は冬期講習や勉強会など、 みんなで学ぶ機会が増える時期です。 同じ空間で努力している仲間がいると、 「自分もやってみよう」 と前向きな気持ちが自然と生まれます。 塾の教室が持つ集中した空気は、 生徒たちの“苦手意識”を軽くしてくれる力があります。   ■ 最後に（保護者の皆さまへ） お子さまがもし 「苦手だ」と言っていたら、どうか否定せず、 「少しずつで大丈夫だよ」 「昨日より一歩進めたね」 と寄り添ってあげてください。 塾でも、 お子さまが“気持ちの壁”を越え、 勉強を前向きにとらえられるよう、 丁寧にサポートしてまいります。

テスト後の 今こそチャンス！ 子どものやる気を育てる “成功体験”の作り方 こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 12月は定期テストが一段落し、子どもたちもホッとする時期です。 その一方で、 「なんだか勉強のペースが落ちている気がする…」 と心配される保護者の方も多いのではないでしょうか。 そんな時期こそ大切なのが、 “成功体験を積み重ねること” です。 今日は、テスト後のタイミングを使って、 お子さまのモチベーションを一緒に 引き上げていきませんか？   ■ 成功体験とは「できた！」の積み重ね 勉強のやる気は、 “自分にもできるんだ”という感覚 から生まれます。 逆に言えば、やる気が下がる背景には、 ・成果が見えない ・褒められる機会がない ・できた実感がない といった、 小さな「自信の欠片」が 不足していることがあります。 だからこそ、テスト後の今、 小さな成功体験 がとても効果的なのです。   ■ なぜ“小さな成功体験”が良いのか？ ① 勉強への心理的ハードルが下がる 大きな目標は良いのですが、 「どこから始めればいいの？」と感じる子どもには 逆に負担になります。 小さなことなら、すぐに手をつけられます。 ② 達成経験が自信につながる 「やれた！」という瞬間が1つ増えるだけでも、 やる気は自然と戻ってきます。 ③ 勉強の“習慣化”につながる 小さくても成功が積み重なれば、 「やるのが当たり前」という感覚に変わります。   ■ 家庭でもできること 「成功体験づくり」の関わり方 保護者の方が少し意識するだけで、 お子さまの気持ちはぐっと前向きになります。 ● １）小さな達成を見逃さない 「今日はワーク1ページ進めたんだね」 「間違え直しが前より丁寧になってるね」 など、具体的に褒めるのが効果的です。 ● ２）“量より継続”を評価する たった10分でも、 「毎日続けられているね！」 という声かけは大きな励みになります。 ● ３）計画を“細かいステップ”に分ける 「英単語を1日100個覚える」より、 「まず10個だけやってみよう」の方が取り組みやすいです。 ● ４）テストの振り返りを手伝う 点数だけでなく、 「どの問題はできた？」「どこでつまずいた？」と 一緒に整理することで、次に向けた成功体験へつながります。   ■ 塾でも“成功体験”を意識した 関わりを行っています 当塾では、テスト後のこの時期に特に ・前回からの成長を具体的に伝える声かけ ・テスト内容の分析、次回への声掛け を丁寧に行っています。 お子さまが 「できた！」「次も頑張りたい！」 と感じられるよう、講師一同サポートしていきます。   ■ 最後に 成功体験は、成績よりも先に “自信”という土台 を育ててくれます。 この自信が、冬休み・3学期・ 次のテストへとつながっていきます。 テスト後の今だからこそ、 お子さまの成長を後押しする絶好のタイミング。 ご家庭と塾で協力しながら、 小さな成功を積み重ねていきましょう。

【読書感想文ポスター発表会を終えて】 〜「自分の気持ちを伝える力」を 育てるために〜 こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 私たちは、学力だけでなく、 “自分の気持ちを表現し、 他者へ伝える力”も子どもたちに 身につけてほしいと考えています。 その考えを形にした 取り組みのひとつが、 今回の「読書感想文ポスター発表会」です。 子どもたちがどんな姿を見せてくれたのか、 その様子をお届けします。 発表会を終えて 先日、読書感想文のポスター発表会を行いました。 当日は、緊張しながらも、 自分で試行錯誤して作り上げた ポスターを一生懸命に発表する姿が見られ、 とても嬉しく思いました。 今回の発表会の目的は、 これまでのブログでもお伝えしてきたとおり、 “自分の気持ちを、自分の言葉で伝える力を育てること  にあります。 自分の思いや感じたことを 言葉にするのは、私たち大人でも難しいものです。 だからこそ、 子どもたちには「伝える経験」を重ねてほしいと思っています。 発表会の場で、自分の言葉で 堂々と話そうとする姿を見て、 この取り組みが子どもたちの成長に しっかりつながっていることを改めて感じました。   保護者の皆さまへ いつも温かく見守ってくださり、本当にありがとうございます。 お子さまが“自分の言葉で伝える”という経験を積めるのは、 日頃からご家庭でしっかり支えていただいているからこそです。 発表会を通して見せてくれた頑張りは、 これからの学習や生活にも必ず活きていく力です。 ご家庭でもぜひ、 「どんなところが大変だった？」と、 お子さまの話を聞いてあげていただければ嬉しく思います。 今後も生徒と一緒に切磋琢磨しながら頑張っていきたいと思いますので どうぞよろしくお願いいたします。

“友達の気持ちを 知る”は 国語力で育てられる？ こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 学校生活の中で、 「友達の気持ちが分からない…」 「どう声をかけていいのか迷う…」 という相談を聞くことがあります。 実はこれ、国語の力と深い関係があります。 今日は、国語の学びと結びつけながら 友達の気持ちを知るためのヒントを紹介します。 ■ 国語で大切にしている「行間を読む力」 国語の読解では、 登場人物の気持ちを読み取る場面がよく出てきます。 「なんでこの子はこう言ったんだろう？」 「このとき、どんな気持ちだったのかな？」 これはまさに、 “相手の立場に立って考える練習” そのもの。 友達との関係でも同じで、 表情 口調 言葉の選び方 普段との違い などの“行間”に気づけると、相手の気持ちが見えてきます。 国語の読解力は、現実のコミュニケーションにも生きる力です。   ■ 友達の気持ちを知る３つのコツ ① “事実”と“気持ち”を分けて考える 国語の問題で 「筆者が言いたいこと」と 「本文に書かれている事実」を分けて整理するように、 友達との会話も、 今起きたこと（事実） そのときの気持ち（心） を区別して考えると見えやすくなります。 ② 「なんで？」を一回だけ心の中でつぶやく 登場人物の気持ちを考えるとき、 “なぜこうしたのか？” を考えますよね。 友達も同じで、 心の中で「なんでそう言ったんだろう？」と一度つぶやくと、 相手の気持ちへの理解が深まります。 ③ “言葉選び”から気持ちを読み取る 国語で“言いかえ”や“表現技法”を学ぶのは、 言葉の微妙な違いを感じ取るため。 友達の 「大丈夫」 「別にいいよ」 「あとででいい」 こうした言葉も、実は気持ちが少しずつ違います。 言葉のニュアンスに敏感になることは、 コミュニケーションの大きな武器です。   ■ まとめ 国語は“人の気持ちを理解する科目” 国語＝読解問題…と思いがちですが、 本質は “人の気持ちを想像する力を育てる科目” です。 行間を読む 理由を考える 言葉のニュアンスをつかむ これらは、友達との関係でもそのまま役立つ力。 国語の学びを通して、 “周りの気持ちに気づける自分” を育てていきましょう。 保護者の方へ一言 お子さまが「人の気持ちに気づける力」を 育てるには、国語の学びと日々の小さな会話が 大切な土台になります。 ぜひ、ご家庭でも「今日はどんな場面で相手の気持ちを考えられた？」と、 優しく声をかけてあげてください。 お子さまの成長を、教室と一緒に見守っていければ嬉しく思います。

こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 伊丹北ゼミナールでは、 年４回読書感想文を書くイベント(小学生対象)があります。 そして、今回は読書感想文で書いたものを 大きな模造紙にポスターとしてみんなの前で発表します。 その発表会が近づいてくるにつれて、 生徒達は「緊張する」「ドキドキしていやだ」 という声がちらほら聞こえてきます。 そんな人たちに向けて、 人前でも「ドキドキしないコツ」をお伝えします。 人前で発表するのが ちょっとラクになるコツ 発表は“向き・不向き”ではなく、 ちょっとしたコツで誰でも上達できます。 今日は、先生が考える “発表がラクになる３つのポイント” を紹介します。   ■ １．読む“相手”を一人だけ決める 「みんなの前で話す」と思うと急に緊張しますよね。 そんなときは―― “一人だけに話しかけるつもりで話す” これがとても効果的です。 友達でも、先生でも、なんなら教室の後ろの時計でもOK。 “全員”ではなく“1人”に意識を向けると、自然と落ち着けます。   ■ ２．最初の１〜２行だけは“丸暗記”する 発表で一番ドキドキするのは、実は最初の５秒。 ここをスムーズに乗り切れれば、後は流れに乗れます。 そこでおすすめなのが、 “最初の一文だけ覚えておく” という方法。 「私は○○について発表します。」 これだけでも十分。 最初がスッと出れば、その後の言葉も繋がりやすくなります。   ■ ３．上手に話そうとしない 「噛んじゃったらどうしよう…」 「うまく説明しないと…」 こう考えるほど緊張は強くなります。 むしろ、 “ゆっくり、ていねいに話す” これだけ意識すれば十分です。 話すテンポが落ち着くと、 聞く側も安心して内容に集中できます。   ■ まとめ： 発表は “慣れ”より“コツ”で変わる 発表が苦手でも大丈夫。 大事なのは、 相手を一人に絞る 最初の一文だけ覚える 上手を目指さず、ゆっくり話す この３つだけで、発表はぐっとラクになります。 ぜひ、読んでくださった保護者の方も 人前で発表する機会があれば参考にしてみてください。

寒い時期だからこそ 伸びるチャンス こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です。 最近、寒さがぐっとましてきましたね。 靴下を履いて、分厚い毛布を被りながら寝ている毎日です また、寒くて外に出るのがちょっと億劫になる冬。 でも実は、勉強にとってはとても良い季節でもあります。 今日は「冬だからこそできる学習のコツ」を、ぎゅっとまとめてお届けします。   ■ 冬の“静けさ”は集中の味方 外が寒いと家や室内で過ごす時間が増えます。 この落ち着いた時間は、勉強に集中しやすい絶好のチャンス。 ■ 小さな習慣が定着しやすい 冬は暗くなるのが早いので、寝る時間が早まったり、 帰宅時間が早くなるなど 生活リズムが一定になりやすいので、 「毎日10分だけ単語」「帰宅後すぐに１問だけ数学」など、 小さな習慣を作るのに最適。 この“少しずつ”が、春の伸びにつながります。 ■ 体調管理が勉強の質を上げる 寒い時期は、睡眠や食事を見直す良いタイミング。 体調が整うと、集中力・理解力もぐっとアップします。 まずは、温かい飲み物や早めの就寝から始めてみましょう。 調べてみると、寝る前のホットミルクがいいみたいですよ！ 牛乳の中に含まれる成分が、 リラックス効果や眠りのホルモンに働くみたいです。   ■ じっくり計画づくりができる季節 行動がゆっくりになる冬は、考える時間が増えます。 次のテストに向けての計画や、目標の整理にぴったり。 短い時間でも、紙に書くと勉強がスムーズになります。   ■ まとめ 冬は“勉強の土台作り”に向いている季節。 静けさ、習慣、体調管理、計画…。 どれも大きな努力は必要なく、少しの工夫でぐっと変わります。 寒い時期こそ、ゆっくり・着実に力を伸ばしていきましょう。

風邪をひかないには？ 〜勉強のために“健康第一”！〜 こんにちは、 伊丹市にある、 １中学専門塾の伊丹北ゼミナールの田仲です 季節の変わり目は、 気温差が大きくなり体調を崩しやすい時期です。 特に風邪をひくと、 集中力が落ちて学習効率もダウンしてしまいます。 そこで今回は、 「風邪をひかないために大切なポイント」 を、 お伝えします！   ① 手洗い・うがいは最強の予防 風邪ウイルスは、手や口から体内に入り込みます。 そのため、帰宅時には 手洗い＆うがいをセットで行う のが鉄則！ 石けんで30秒ていねいに洗う うがいは水だけでも効果あり タオルの共用はNG 小さな習慣が大きな予防につながります。   ② のどと身体の「乾燥」に注意！ 冬や季節の変わり目は、空気がとても乾きます。 乾燥すると のどの粘膜が弱りウイルスがつきやすくなる ため、 次の対策が重要です。 水分をこまめにとる 部屋は加湿・換気をバランスよく マスクは湿度を保つ効果もあり◎ 教室でも適切な湿度管理を心がけています。   ③ 睡眠時間はしっかり確保！ 睡眠不足になると、 免疫力が下がって風邪をひきやすくなります。 小学生：9〜10時間 中学生：8〜9時間 高校生：7〜8時間 を目安に、規則正しい生活を心がけましょう。 「夜更かし勉強」はかえって逆効果です！   ④ 食事は“バランスよく” 身体を守るためには栄養が必須。 ビタミンC（フルーツ、野菜） タンパク質（肉・魚・卵・大豆） 発酵食品（ヨーグルト、味噌、納豆） などを意識して、風邪に負けない体づくりをしましょう。   ⑤ 気温差に負けない服装を 朝夕の冷え込みや、 教室の空調で体が冷えてしまうこともあります。 羽織れるものを1枚持っておくだけで予防になります。 冷えたらすぐ体温調節 首・お腹・足首を冷やさない 体温が下がると免疫力も低下するので要注意です！   ⑥ 塾での取り組み 当塾でも、 定期換気 無理なく振替できる仕組み など、生徒の皆さんが安心して 学べる環境づくりを続けています。   最後に 風邪をひかないためには、 少しの心がけがとても大切です。 元気でいることが、 勉強にも成績にも必ずプラスになります。 これからも“健康第一”で、 一緒に学びを進めていきましょう！