こんにちは！豊中１５ゼミナールです！   皆さん今年のGWはどのようにお過ごしでしたか？ 久々に旅行など外出された方も多かったのではないでしょうか。   連休でしっかりリフレッシュした後は 切り替えが大切です！   GW明けといえば 「五月病」という言葉を耳にします。   楽しい連休が終わって通常の生活パターンに戻った後 無気力になり、やる気が出ない、何も手につかないなど このような状態に陥ることを「五月病」といいます。   オン・オフをきっちり切り替えられればいいのですが、 中々うまく切り替えられない人も多いのではないでしょうか？   そんな方たちのために今日は 五月病を乗り越える方法をいくつかご紹介します！   ①早寝早起きをする！ やはり手っ取り早いのは生活リズムを取り戻すことです！ 特にGW中に「明日も休みだから」と夜更かしをしてしまった人はたくさんいるはずです。 休み明けは眠たくなくても頑張って早く寝るようにして 翌日に早起きできるようにしてみましょう！   ②できることからやる！ 気分が乗っていないときにあれもこれもやろうとすると 結局できずにストレスが増える恐れもあります。 そんなときはまず無心で淡々とできる簡単なことからやるという方法もあります。 やがて普段のペースを取り戻すことができるようになります！   ③小さな目標をつくる！ やる気のないときほど、やらなければならないことに追われることが多くありますよね。 そんなときは一度「できなくてもいいや」と自分を許してあげることも一つの方法です。 そのあとすぐに達成できる小さな目標を設定して、 それが達成出来たら自分で自分を褒めてあげましょう！   小さなことでも「目標」を掲げることでそれがやる気やモチベーションに繋がります。 また、それを達成出来たら自分で自分を褒めてあげましょう。 １つ達成出来たら、また新しい目標を１つ設定することをくりかえすと 段々この無気力の沼から抜け出せます。   今回は３つご紹介しましたが、 どれも最初の一歩は自分で行動を起こさなければなりません。 この一歩が踏み出せればその先も必ず行動できます。 もし、1人で行動に移せない場合は塾の先生の力を借りてください。   特にお子さまが勉強面で五月病に陥っているのであれば 私たち学習塾を活用していただくのも１つの方法だと思います。 お困りのことがありましたらぜひ一度ご相談ください。 豊中１５ゼミナール

こんにちは！ 豊中１５ゼミナールです！   １５ゼミナールでは、４月から毎週火曜日『必修単元マスター講座』という、 中１・中２の総復習をして、基礎力を身につける受験対策講座を実施しています。   全１０回の講座ですが、3日間実施しました。あと７回 ここで区切りを入れて、中３生全員と面談を実施！！ 「まだ先だから」「部活が終わってから頑張る」という言葉がほとんど。 受験に向けて頑張らないといけないという部分は理解できていました。   全員が受験生として自覚を持って勉強しているとはまだまだ言い難いです。 ですが中３生になったからといって急に 「いよいよ受験生だ！頑張ろう！」という意識を持つことはなかなか難しいです。 私達 塾の先生や学校の先生が意識的に 「君たちはもう受験生だ！だから一生懸命頑張ろう！」と 何度も声をかけてようやく受験生らしい顔つきになっていきます。   まだ始まったばかりで、 受験生の行動をするには時間がかかります。 面談を繰り返して、受験生としての意識を持てるようにサポートしていきます。   豊中１５ゼミナール