【原中央ゼミ】寝る前の1分間
こんにちは!原中央ゼミナールです。 みなさんは寝る前の1分間はなにをしていますか? スマホを眺めたり、読書をしていたり、テレビを見たりと 人それぞれだ思います。 私も寝る直前まで音楽を聴いたりしています さて、タイトルにあるように寝る前の1分間の過ごし方で 未来が変わるという記事を最近見ました。 今回はそれについてご紹介したいと思います。 寝る前の1分間で ①感謝リストを書く ②次の日の目標を決めること ③成功するイメージを思い描くこと が大切とのこと。 ①は、今日あったちょっとした嬉しいこと、 楽しかったことをノートに書きだしたり、スマホのメモでも大丈夫ですが 文字に起こすことでポジティブな思考が身につくそうです。 ②について、明日やるべきことを1つ決めるだけで 無駄のない1日を過ごせるそう 確かに何も決めないまま寝て起きてなんとなく過ごす1日よりも これだけは絶対にやろうと思って起きて行動するほうが 確実に有意義な1日になる予感がしますよね ③について、成功するイメージつまり理想の目標を思い描くと、 自然と行動が目標に向かっていくそう これは②にも通ずることかと思うのですが、 ただ何も考えず過ごすよりも、こうなりたい!という理想の姿を 思い描いて過ごすほうが、その姿に近づこうと自然と行動も伴いますよね! 寝る前のたった1分間かもしれません。 ただそれが積み重ねればとても大きなものになると思います 難しいことをたくさんこなすことも重要だと思います。 ただ、こういった毎日の何かを継続することで 未来は大きく変わっていくかもしれません。 塾長も早速実践してみます! みなさんもやってみてくださいね (原中央ゼミの生徒に伝えたら、何名かはやってみる!とのことでした)