オリンピック、始まりましたね！ 感染者の推移が心配ですが、選手のみなさんを応援しています＾＾   ところで、私の推しスポーツは、女子バレーボールです！！ なぜなら、中高女子バレーボール部だったからです。単純。笑   男子には男子の良さがありますが、 女子バレーの面白さは、なんといってもラリーが続くこと！   ブロックで触れなくても、拾えるときがあるので、1ラリーが長く続いて楽しいです！！ また、これは男子バレーも一緒ですが、 「そんなところからトスあげられるの！？」 「そのボール拾えるの！？」 なんて、神プレーを見られると、めちゃめちゃ盛り上がりますよね！！   仕事柄、なかなかリアルタイムで見ることはできませんが、 ネットで中継をしてくれているので、休憩中に覗けたりしてありがたいです♪( ´▽｀) ガンバレ日本♪

こんにちは！ 本格的に夏休みが始まりましたね 海とかお祭りは厳しいかもしれませんが、 長いお休みってだけで、心はハッピーです\( ˆ ˆ )/   ただ、嫌なのは大量の課題ですよね 多いですよねー……課題。 そんな皆さんを少しでも助けられたらと思うので、今回は私流宿題の終わらせ方を紹介しようと思います！ 私はまず1日にやるページ数を決めました！ 例えば1日3ページとします。 でも毎日3ページって続きませんよね   そこで、未来の分はやってもOKにしました！ 今日はやる気あるから9ページ頑張ろう！ みたいな日があると、その日の翌日と翌々日は、宿題がサボれちゃうんです！   でもルールとして、今日は疲れたから明日6ページしよう〜 …と、先送りにしてしまうのは禁止です！ これをしてしまうと夏休み最終日が悲惨なことになります…！   部活している生徒さんはやっぱり家に帰ると疲れてると思いますが、後で楽できるよう頑張りましょうね！ 塾の夏期講習も気合入れていきましょうー！！

私はこの春に大学進学のために鳥取から引っ越してきたのですが、地元が恋しくて…… 特に鳥取の野菜や果物が食べれてないのが寂しいです。 そこでみなさんに鳥取県の名産をご紹介します！ 1つ目、二十世紀梨！！ 梨といえば千葉県が有名ですが、二十世紀梨だけは鳥取県なんです！ 夏から秋にかけて旬の二十世紀梨は、みずみずしくてシャリシャリで甘酸っぱくて本当においしい！ ぜひ食べてみてください。   2つ目、大栄スイカ！ 鳥取県の北栄町の名産で、旬は6月〜7月。 大玉で、玉の大きさに比例して外皮の厚いのが特徴です。 とても水分が多くしゃりしゃりした食感でとても甘いです！   3つ目、ねばりっこ！ ねばりっことは、砂丘ながいもの1種で、粘り気が強く、歯ざわりがよく、まっすぐなのが特徴。 旬は10月〜12月です。 ねばりっこをすりおろしてマグロとネギと混ぜて食べるのがめっちゃ美味しい！！     この3つの食材は鳥取では日常的に食べられるものです。鳥取に行く機会があれば、ぜひ食べてみてください！

春休みももうそろそろ終わり、また終わった方も多いと思いますが、 お休み中はステイホームが推奨されているということもあってついついだらだらすごしてしまい、 顔が丸くなってきたり お腹が出てきたり はしていませんか？？ ちなみに私はその1人です。 うーん、このお肉、なんとかしたい、、、 そこで！   今回は初心者でもやりやすい筋トレをご紹介したいと思います！   １つめは「プランク」！ 床にうつ伏せになって寝転び、その状態からひじとつま先を床につき、その姿勢をキープするものです。 肩からひじ、そして手にかけては、ひじのところで90度になるようにします。 そのまま30秒〜60秒キープするのが理想ですが、難しければ10秒キープして10秒休憩を3セット〜5セットでも大丈夫です！ 慣れてくれば回数を増やしたり、秒数を増やしたりするとより効果的です。   ２つめは「ロシアンツイスト」！ 体育座りをして足を床から浮かせ、ゆっくりと上半身を左右にツイストします。 初めのうちは左右に20回を３セットできるようになれば良いです。 できそうなら100回を３セットが理想です！ 背筋よりも腹筋を意識し勢いをつけすぎずにゆっくりと行うことでよりお腹に効果が出ると思います。   筋トレの際にはマットを使うことをおすすめします！ また、筋トレをした後はストレッチやマッサージを行うと効果が倍増すると思います！ ダイエットのためなら筋トレとは別に食事制限も頑張りましょうね、、、！

パンケーキやらタピオカやら、毎年毎年様々なスイーツが流行になりますよね。(タピオカブームは少し過ぎたのでしょうか、、、？) コロナ禍でテイクアウトスイーツが注目され、新しいスイーツがどんどんと出てくる中、スイーツ好きな私が今新たに注目しているのは、「マリトッツォ」です！！ あまり聞いたことがない人もいるでしょうが、スイーツの構造としては非常にシンプルです。 ブリオッシュ生地のボールのようなまん丸なパンを、ぱかっと真ん中で切って、 その間に、これでもかと溢れんばかりの生クリームをたっぷり入れたスイーツになっています。 クリームは甘過ぎず、絶妙にパン生地とマッチしているそう。   元はイタリア・ローマの名物で、朝食やおやつとして食べられているスイーツ。 昨年の秋頃から話題を集め始め、今では様々なところで売られているようです！ スイーツ好きは要チェックなのでぜひ食べてみて下さい！   かくいう私も、まだ出会ったことがないので早く食べたいです、、、 わざわざ遠くに出かけてまではちょっと、、、という方はおうちでも簡単に作ることができます！   スーパーやコンビニで売られているようなまん丸で柔らかいパンと生クリームさえ用意できればすぐに作れますよ〜！ おうちだと苺など好きなスイーツを挟んでみたり、チョコソースをかけたりあんこを入れてみたりと アレンジもたくさんできると思います！    

そろそろ期末テストが迫ってきたころです。 勉強は順調でしょうか？ 特に中3にとっては内申に大きく響く、大切なテスト。 副教科も漏れなく勉強して臨みましょう！   アップ学習会　園田教室では、夏期講習の受付を開始しました！ テスト勉強がうまくいかない やる気が出ない わからない所が多い… などなど、勉強にお悩みを持ってる方は、検討してみてください！

最近ある生徒に実践してもらっている英単語の覚え方です。   この春から受け持つことになった生徒（小5）がおりまして、 彼は2月中旬から英語の授業を受け始め、授業内で英単語テストを実施していました。   しかし、私が受け持った4月時点でその成績は非常に悪かったです。 そして彼の自宅での英単語勉強方法を聞きつつ、彼の性格を考えながら彼にあった覚え方を試行錯誤しました。   そして、以下の方法を実践してもらいました。   ・1日に3回、単語を発音しながら書く ・自分でテストをする ・間違った単語をもう一度書く ・自分で再テストを行う … の繰り返し   これをしてもらった結果、今まで平均1点（満点8点）だったのが、5点にまであがり、手応えが掴めました。 今後もこの調子で英単語を覚えていってもらえたらと思っております。 この方法が万人に当てはまるとは思いませんが、これが何か他の方に寄与出来れば嬉しい限りです。

今年は梅雨入りが早いとニュースで観ました。雨の日は気分も落ち込みますね。 また、最近は気温が上がったり、湿度が高くなったため、マスクの蒸れが気になります。 そう言うことで、今回は雨の日に気分を上げるための方法(1人でできること)を考えていきたいと思います。 1つ目は音楽を聴くことです。 音楽の力は素晴らしい、とつくづく感じます。例えば、疲れている時に自分の好きな音楽を聴くと、気持ちをリラックスさせることができます。   2つ目はおしゃれをすることです。 雨の日でも自分が良いと思う服を着ていると気分が上がりますよね。   ３つ目はヘアセットをしっかりすることです。 とにかく雨の日は湿気で髪が崩れる人が多いと思います。 そのため、ヘアセットを丁寧にすることで、良い1日のスタートが切れると思います。   これから暫く雨の日が続くと思いますが、雨の日でも楽しく過ごしましょう！  

5月16日に近畿地方、東海地方が梅雨入りしたと発表されました。 近畿は統計史上最も早い梅雨入りだそうです。雨の日はジメジメするし外出するのも面倒になってしまいます。 勉強する意欲も無くなりますよね…   でも悪いことばかりではありません！   実は、雨の日には記憶力が上がるため、記憶中心の勉強をするといいんです！ 例えば、漢字や社会といった暗記科目を覚えるチャンスですね。   また、雨音にはリラックス効果やストレス軽減といった効果があります。 さらに、集中力を発揮するにはリラックス状態であることが必要です。   つまり、雨の日こそ勉強に最適な環境です。   雨の日では塾に自習に来て暗記科目を一緒に勉強しましょう！

みなさんご存知ですか？ 「ちいかわ」   なんか小さくてかわいいやつ 略して「ちいかわ」です。 だいぶ前に大ハマりして、ずーーっとTwitterをチェックしていたのですが、 最近爆発的にバズり、 商品化・コラボ・キャンペーン などなど… 大供給をいただいています( ´ ▽ ` )   ちいかわグッズに2万弱使い、家には ちいかわぬいぐるみ ちいかわマグカップ ちいかわノート ちいかわアクリルキーホルダー ちいかわバッグ ちいかわシャツ ………   ちいかわグッズで溢れかえっています。笑 鬱々とした世の中ですが、ちいかわちゃんに癒されて日々の活力にしているので、 みなさん是非見てみてください( ^ω^ )