・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o こんにちは!! 講師の森です(*´꒳`*) 私も無人島に3つ持って行けるとしたら何を持って行くか書きたいと思います!!   まず、1つ目はソーラーパネルです！ ソーラーパネルがあれば、電気が使えて普段の生活と余り変わらない無人島生活ができると思います!! 電気、大事!!( • ω• )✧ｷﾗｰﾝ   2つ目はスマートフォンです!! ソーラーパネルを持って行っているので充電もできるし、ネットで天気とか、気温とかを調べられるので対策がしっかりできます!! しかも、無人島の場所が分かればネット通販も出来ると思うのでより快適に生活出来ると思います(  * ॑꒳ ॑*) それに、寂しくなったら電話もできるので生き抜く精神力は確保できます!! あと、無人島生活をSNSにupしたらかなり有名になって無人島から帰って来ても書籍化などで収入も確保できるかもしれません!! 近代文明、素晴らしい(   ¯꒳¯ )ｂ✧   3つ目はグッズです!! 娯楽がないと楽しくないので持って行きます!! 私はジャニーズが好きなので、うちわとペンライト、DVD、CDを持って行きます。 うちわは暑い時に使えるし、ペンライトは夜光らせて映える写真が撮れます！ DVD、CDは疲れきった時の自分の充電用に使います。テレビなどはネット通販で揃えます！ 本当はもっと色々持って行きたいのですが、スマホがあるので必要になったらその都度宅配を頼んだらいいかなと思います!! そもそも宅配が届くのか問題がありますが、そこら辺は宅配サービスを信じます!! 以上が私の無人島に持って行く3つのものです!! 考えてるだけで楽しかったです٩(ˊᗜˋ*)و ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..

こんにちは！ 皆さんはおうち時間をどうお過ごしですか？ 私は暇で暇で仕方がないので「お絵かきコラボ」というアプリを友達と電話しながら遊んでいます！ お題にそって、頭と胴体に分けてそれぞれ絵を描いて最後に合体させるというものなんですが、これめちゃくちゃ面白いんです笑 絶対に盛り上がるので是非やってみてください！

こんにちは！ 今年はすっかり生活習慣が変わってしまいましたね…‪( ;ᯅ; )‬‪( ;ᯅ; )‬ 私も学校の対面授業が10月からとなってしまいとてもとてもとても悲しいです… なんとなーくスマホをいじってしまうだけではこのお休み期間勿体ない気がするので 今回はステイホームのオススメ暇つぶしを紹介したいと思います！   ①リモート座談会 お友達と会えないのは辛いもの 直接会える訳では無いですが、LINEビデオ通話やSkype、zoomを用いての座談会、楽しいですよ！ 応用編(？)ですが、リモート勉強会なるものもやってみました わからない問題も教えあいっこできますし、1人ではダラダラして中々できないお勉強時間を軽く会話を挟むことによって楽しく過ごせます！ 自習室に友達といる感覚です！   ②ネットショッピング 外で買い物も中々できませんので… おうち時間を少しでも楽しくすごせるようなお買い物するの楽しいです！ 私は文庫本5冊とクッキー型を買いました！ 女の子は普段学校で禁止されているネイルを買い込んで塗るのも楽しいかもしれません 登校日までには落としてくださいね…！   ③模様替え 普段忙しくて目をつぶっていた部屋の不便さを快適にするために模様替えをしたらとてもとても気分よく暮らしやすくなりました！ これはめっちゃオススメです！幸福度が爆上がりします！ 私は許可なく勝手にドレッサーを解体したので母に激怒されてしまいましたが…(T_T) 皆さんはお家の人に許可を貰って模様替えしてくださいね！   ここからはおまけですが 生活リズムをできるだけ崩さないためには 1日で絶対やることを書き出して実行するのが有効かと思います！ 今日はこのテキスト何ページやる、部屋掃除する、等です！ あとはルーティンを決めるのもよいかと…！ 朝は絶対何時に起きる、英単語には毎日触れる等… 私は1日英単語50個勉強しないと寝れない呪いを自分でかけました ただダラダラして過ごしてしまうだけではすごく勿体ないです！ ある程度のメリハリを付けながら健康に過ごしてくださいね＾＾

講師の比嘉です！ 今回は僕が週一で2年間続けている加圧トレーニングについて話していきたいと思います！ 加圧トレーニングとは腕や足にベルトを巻いて適切に血流を制限して行うトレーニングのことです。 僕がこれを始めたキッカケは筋肉をつけて体重を増やしたいと思って梅田のトレーニングスタジオで始めました。 実際に今は当初より9kg増えました。   加圧トレーニングのメリット 1. 楽で短時間で効果がでる 低負荷で少ない回数でも筋力アップするので僕はこのおかげで継続できてます。 2. トレーニングは20〜30分 僕の周りの人は仕事の合間などに来ています一人の時間がとりづらい人にもいいかと！ 3. ダイエットができる この点ですごく女性に人気です。僕の周りでしている人はほとんど女性です。肩こり腰痛むくみなど効果的なのでオススメです。あと血流もよくなります、終わった後はスッキリします   以上が主なメリットです。普段カラダを動かしてない方など是非やってみてください！

こんにちは！ ドーナツって最近ではコンビニで手軽に買えるようになりましたね。 私も小腹が空いた時によく買って食べています。 そこで今回はコンビニ大手3社オールドファッション（てきとう）レビューしてみたいと思います！ ・ファミマ すこーし油っぽいけどしっとりめです。 やわらかい感じ ・セブン とにかくサックリしてます！噛むたびにサクサク ミスドのに似てます チョコがビターで好き ・ローソン これはファミマとセブンのいいとこ取りです！ これは本当に美味しい！油っぽくなくて最高！ダントツ！ と、まあこんな感じです。 私のお気に入りはローソンですね。 みなさんも食べ比べてお気に入り見つけてみてください！

こんにちは！ 暇な時間ができると、普段やらないことに挑戦する時間ができますよね。ということでお菓子作りにチャレンジしてみました！ 私はめちゃくちゃ料理が苦手なんですが、 この前なんとチーズケーキを焼きました！ チーズケーキって焼いてると間はすごく膨らむんですけど 覚ますとしぼんでしまうんですね… (ケーキはみんなそうなのかな？) 冷めたら小さくなって損した気持ちになりましたが、 結果的に美味しかったので良しとしました！ 次はレアチーズケーキを作ります！

こんにちは！ 皆さん映画みてますか？ お家にいる時間が増え、毎日が絶好の映画日和のはずです！ 私はこの前サマーウォーズを見ました！ 世界観とかストーリーとかめちゃくちゃ良いですよね 多分８回くらい見ました、そろそろセリフが言えそうです笑 私が影響されやすいのもあるんですが、サマーウォーズを見たあとって数学勉強したくなりませんか？ 数学カッケェ数学やりてぇって気持ちになること間違いなしなので、数学が苦手だーという方は見てみてください！見たことあるけどもう一回見ちゃうのもアリですね！ 多分、私が高校に行けたのはサマーウォーズのおかげです(^^) ありがとうサマーウォーズ。

こんにちは！ 今回は私の無人島に持っていくならベスト３を書きたいと思います！ その１、お米 おにぎりなら私でも作れるので一応持っていきます。 その２、ライター 自分で火を起こすのはちょっとめんどくさいですよね… その３、殺虫剤 虫が多いと自殺してしまうんじゃないかな… これは絶対必要ですね！ 欲を言うなら水も持っていきたいですが ヤシの木があると信じて殺虫剤を優先します！ 本当に無人島に行くことがあれば、5日は生き残りたいですね！

こんにちは！ 仕方のないことではありますが、コロナウイルスの影響でライブやイベントの予定が無くなってしまった…という人も多いのではないでしょうか？ 私もその1人なんです。4月末に楽しみにしていたライブが延期となってしまいました…。 誰のライブかというと、女性の方は知ってる人もいると思うのですがシンガーソングライターであるコレサワさんです！ 今一押しの歌手で、女の子が共感できる歌をたくさん出されているんです！ 今回あるはずだったライブは失恋の曲を集めたものなのですが、どの曲もめちゃくちゃ泣けちゃいます…！ 自粛中に新しい音楽に触れてみたい方にオススメです！ 早くライブとかに行ってはしゃぎたいですね…！

こんにちは！ 学校が休校しており、部活も休みになっていると思います。 運動部に所属している生徒さんは体を動かしたくて仕方ないのではないでしょうか？ 私は運動はあまり得意ではないのですが、それでも体を動かしたい！と思うようになりました 器械体操を習っていたので家で倒立や前転をしたのですが母にうるさいと禁止され、じゃあ何をしたらいいんやとかなり悩みました…。 そこで家でもできる運動を考えたのでいくつかおすすめします！ その1、筋トレ この機会にムキムキになるのもありですね！再会した友達に、見違えた姿を見せたい！ その2、卓球 家族とリビングでやると楽しいです！その辺にあるものでやる即興卓球、意外と楽しい。笑 その3、ダンス 好きな曲で踊りましょう！YouTubeのダンスをコピーしてみたり！   庭で縄跳びをしたりもいいですね 公園でサッカーや野球をしたいとは思いますが、外は我慢して家で汗を流しましょう！