こんにちは！

茨木市の南中学校専門塾

茨木南ゼミナール室長の大西です。

今日はちょっと変わったお話です
実は室長、野菜が大好きなんです
毎日サラダや野菜スティックを食べながら、「よし、今日も元気に勉強しよう！」って気合を入れています

野菜と勉強の関係って？

「え、野菜と勉強に関係あるの？」と思うかもしれません。
実はあるんです

野菜に含まれるビタミンやミネラルは、脳の働きを助ける効果があります

• ブロッコリーやほうれん草…集中力アップ

• にんじんやかぼちゃ…記憶力サポート

• トマトやパプリカ…疲れにくくなる

つまり、野菜をしっかり食べることは、勉強の効率を上げることにもつながるんですよ

室長流☆野菜で元気になるコツ

忙しい日でも、ちょっとした工夫で野菜パワーを取り入れられます

おやつ代わりに野菜スティック
朝ごはんに彩り野菜をプラス
夜は温野菜スープでほっと一息

「野菜を食べる＝勉強の準備」と考えると、楽しく続けやすいんです

野菜パワーで勉強のリズムも整えよう

野菜で体と脳を元気にすることは、勉強にも直結します
勉強の前にちょっと野菜を食べるだけで、集中力がぐっとアップすることもありますよ

みなさんも、野菜を味方にして、毎日の勉強を元気に乗り切ってみませんか？