こんにちは、

尼崎市にある1中学校専門塾、立花ゼミナールです！

12月に入ると、2学期の疲れも出てきて、
「勉強のやる気が続かない」「集中できない」という相談が増えてきます。
特に12月前半はテストも終わり、少し気が緩みやすいタイミングです。

しかし実は、この12月前半は、
**「3学期につながる学習習慣を整える絶好のチャンス」**でもあります。

今日は、叱らなくても自然と子どもが動ける
“やる気の習慣づくり”についてお伝えします。

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■ ① やる気は「感情」ではなく“習慣”で作れる

多くの保護者が
「うちの子はやる気がなくて…」と言われますが、
実は やる気は『やったあとに出てくるもの』 です。

やる気 → 行動
ではなく、
行動 → やる気
の順番。

つまり、先に“やるための仕組み”を作れば、自然と動けるようになるのです。

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■ ② 行動のハードルを下げる「小さな習慣」

12月前半は、疲れが出ていて長時間勉強が難しい時期です。
そこでおすすめは、**「小さな習慣」**を作ること。

▼ 今日からできる“ミニ習慣”

• 計算を5問だけ

• 漢字を1行だけ

• 音読を1分だけ

• ドリルを1ページではなく“半分だけ”

「これならできるかも」と思える量がポイント。
ハードルを下げると、行動が始まり、やる気が後からついてきます。

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■ ③ 叱るより効く！やる気が出る声かけ3つ

★ 1）「どっちにする？」と選択肢を与える

例：
「計算と漢字、先にどっちやる？」
自分で選んだことは行動しやすくなります。

★ 2）結果より“過程”をほめる

「最後までやったね」
「集中してるね」
と努力の部分を認めると、やる気が持続。

★ 3）“できた証”を見える化する

カレンダーにシールを貼るだけでも、達成感が生まれます。

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■ ④ 冬に崩れがちな“生活習慣”がやる気に直結

12月前半は気温が下がり、眠くなりやすく、
朝起きるのが難しくなる時期です。

実は、やる気を左右するのは学習よりも生活リズム。

• 少し早めの就寝

• スマホ・ゲームは時間を決める

• 朝食は必ずとる

この3つが整うと、集中力が一気に上がります。
逆に生活が乱れていると、勉強のやる気どころではありません。

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■ ⑤ 2学期の疲れを取る“休息”も習慣のひとつ

やる気が出ない原因は「怠け」ではなく、
疲れが溜まっているだけというケースも多いです。

• 目を閉じて深呼吸

• 10分ほどの休憩タイム

• 好きな本を読む

• 軽くストレッチ

こうした“上手な休息”が、結果的に学習の質を上げます。

「休む習慣」も立派なやる気習慣です。

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■ まとめ：12月前半は、習慣づくりのゴールデンタイム

冬休みが始まる前に、
**「小さくて続く習慣」**を作れるかどうかで、
1月以降の学習の伸びが大きく変わります。

• 小さな行動から始める

• 選ばせる・ほめる・見える化

• 生活リズムを整える

• 適度に休む

この4点を押さえれば、叱らなくても子どもは動き出します。

12月前半は、まだ気持ちに余裕があり、習慣づくりに最適な時期です。
ぜひ、ご家庭でも今日から少しずつ取り入れてみてください。