こんにちは、

尼崎市にある1中学校専門塾、立花ゼミナールです！

受験本番が近づき、皆さんの努力がぐんと実力につながってくる時期になりました。

この大切な時期に気をつけてほしいのが インフルエンザです。

「まだ大丈夫」「自分はかからない」と思っていても、

体調を崩してしまうとせっかくの努力が発揮できなくなってしまいます。

今日は、受験生のみんなに改めて“この時期に意識したいインフルエンザ対策”をお伝えします。

■ 1. 手洗いは“面倒でも必ず”

外から帰ったらすぐに手洗い。
塾に来る前も、帰る前も、こまめな手洗いが一番の予防です。
短時間でできる“最強の自己防衛”だと思って習慣化しましょう。

■ 2. 睡眠は削らない。これも勉強の一部！

今の時期、「もっと勉強しなきゃ」と睡眠を削りがちですが、
寝不足は免疫力を下げてしまい、かえって逆効果です。
睡眠がしっかり取れてこそ、脳がフル回転して効率良く覚えられます。

■ 3. 食事はバランスよく、しっかり食べる

受験シーズンは忙しいし、緊張して食欲が落ちる人もいます。
しかし、体力がないとウイルスと戦えません。
野菜・たんぱく質・炭水化物をできるだけバランスよく摂ってください。

■ 4. 人混みはできるだけ避ける

大きな商業施設や混雑した場所には、可能であれば長居しないようにしましょう。
塾と学校、そして家。この「三角形生活」で十分勝負できます。

■ 5. ちょっとでも異変を感じたら、すぐ休む

「今日は授業が大事だから行かないと…」
そんな気持ちは立派ですが、体調を悪化させては意味がありません。

当塾では、体調不良の場合の振替授業・オンライン対応も行っています。
無理をせず、まずは自分の体を守ることを最優先にしてください。

■ 最後に

今まで積み上げてきた努力を、万全の体調で発揮してほしい。
そのためにも、インフルエンザ対策は“今日からすぐできる受験勉強”のひとつです。

受験生のみんな、ラストスパートを体調万全で乗り切ろう！