テスト直前になると、「あと少し頑張らなきゃ！」という気持ちが強くなりますよね。
でも、その“頑張り方”を間違えると、かえって点数を下げてしまうこともあります。

今回は、塾でよく見る「テスト前にやってはいけない3つのこと」を紹介します。
あなたは大丈夫？ チェックしてみましょう！

その①：夜更かし勉強

「寝る時間を削ってでも勉強したい！」
そんな気持ちは立派ですが、睡眠不足は記憶の大敵です。

人の脳は、寝ている間に記憶を整理して定着させます。
つまり、どれだけ勉強しても、寝なければ記憶に残りにくいんです。

おすすめは「最終確認は寝る2時間前まで」。
寝る直前は暗記ではなく、リラックスする時間に切り替えましょう。

その②：不安でテキストを全部見返す

「見ておかないと不安…」
そんな気持ちで教科書やノートを最初から全部見返していませんか？

でも、テスト直前に“広く浅く”復習するのは逆効果。
今の時期に必要なのは「できる問題の確認」です。

“自信を固める時間”にするのがポイント。
「自分はこれができる！」という安心感が、当日の集中力につながります。

その③：友達と点数の話ばかりする

テスト直前になると、つい周りと比べたくなりますよね。
「○○はもう全部終わった」「△△は満点狙うらしい」など…。

でも、他人との比較はモチベーションを下げる原因。
焦りが増えると、勉強のリズムも乱れてしまいます。

大事なのは「昨日の自分より少し成長しているか」。
自分のペースを守ることが、テスト本番での安定につながります。

まとめ：「整える」が一番の勉強

テスト前に避けたい3つのこと
1 夜更かし勉強
2 全部見返し勉強
3 点数比較トーク

直前ほど、焦らず“整える”ことが大事。
睡眠・心・机まわりを整えて、ベストな状態でテストに挑みましょう。

最後に
テスト直前で差がつくのは「知識量」より「落ち着き」。
焦らず、自分を信じて。応援しています！