こんにちは！
　吹田市にある、１中学学校専門塾の西山田ゼミナールです！

たまには勉強以外の話題も。
「水分補給の大切さ」についてお話しさせていただきます。

日ごとに暑さが増してくるこの季節、
私たちの体は思っている以上に水分を失っています。
特に集中して勉強していると、のどの渇きを感じにくく、
水分不足に気づかないことがよくあります。
ですが、水分が不足すると集中力や判断力が鈍ってしまい、
せっかくの勉強効率も下がってしまうのです。

私自身、朝に水分をしっかり摂らなかった日は、
頭がぼんやりしたり、体が重だるく感じたりします。
逆に、朝にコップ一杯の水を意識的に飲むようになってからは、
身体のめぐりが良くなり、スッキリした状態で一日をスタートできるようになりました。

そのため当教室では、授業中の水分補給を許可しています。
こまめに水分を摂ることで、
より良い集中力を維持し、
生徒たちがベストな状態で学習できるようサポートしています。
特にこれからの暑い季節には、水筒を持参し、
こまめな水分補給を習慣化してほしいと思います。

また、運動部に所属している生徒は、
放課後に大量の汗をかくため、塾に来る前にも水分補給が重要です。
スポーツドリンクも状況によっては有効ですが、糖分の摂りすぎには要注意。
基本は水や麦茶、必要に応じて電解質を含む飲料を適量摂るのが理想です。

水分補給は、体調を守るだけでなく、
学習効率を高める「学力の土台」です。
私たちも引き続き、生徒たちの集中と健康を守るため、
声かけを行ってまいります。