こんにちは！ 　           kotatsuです

豊中第４ゼミナールの松井です！

 

皆さん、ゴールデンウィークが明けて

しばらく経ちましたが、

「五月病」になってはいませんか？

楽しい連休が終わって

・通常の生活パターンに戻った後、

無気力になりやる気が出ない、

何も手につかない…

それが「五月病」ですよね。

とくに新１年生、新社会人に多いですね。

私も昔、大学生１年のときがそうでした…

 

オン・オフの切り替えが

うまくできればよいのですが、

できないときどうしたらいいのでしょう…？

それには、これまでの生活リズムや習慣を

　　変えてみるのがよいでしょう。

① 早寝早起きをすること

手っ取り早いのはこれですね。

　本来の生活リズムを取り戻すことです。

昼寝などはせず、眠たくなくても

頑張って早く寝るようにし、

翌日に早起きできるよう頑張ってみましょう！

 

② できることから始めること

気分が乗っていないときに

あれもこれもやろうとすると

結局できずにストレスが増える

恐れもあります。

そんなときはまず、

　簡単にできることからやり始めましょう。

そのうち普段のペースを

・取り戻すことができるようになります！

 

③ 小さな目標をつくること

調子の出ないときほど、

やらなければならないことに追われがちです。

そんなときは、すぐに達成できそうな

　　小さな目標を設定しましよう。

そして達成出来たら自分で自分を

　　褒めてあげましょう。

小さなことでも「目標」を掲げることで

それがモチベーションに繋がります。

いずれにしても、みずから行動を

　　変えなければなりません。

この一歩が踏み出せさえすれば

その先も続いていくはずです。

もし、ひとりで行動に移せない場合は

塾の先生の力を借りてください。

 

特にお子さまが勉強面で五月病に

陥っているのであれば

私たち学習塾を活用していただくのも

１つの方法です。

お困りのことがありましたら

　　　ぜひ一度ご相談ください。

頑張れ、小学生！

頑張れ、中学生！！　高校生！！！

頑張れ、受験生～っ!!!!!!!!

 

豊中第４ゼミナール
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