心配事があるときは2つに分類してみましょう

自分の力で解決できることか自分の力ではどうにもならないことか

そうすることでどこに焦点を当てればいいのかが見えてきますよ

力を入れるのは自分で解決できる心配ごとなんです

ここにエネルギーを注いで解決に向けて進んでいきましょう

では自分ではどうすることもできない心配事はどうするのか

何もしないという勇気を持ちましょう

そうすることで無駄なエネルギー消費を防ぎ心に余裕が持てますよ