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こんにちは。長尾西ゼミナールの牧本です。
2学期に入り、中間テストが迫ってきていますね。
前回の続きになります。詳しくは中間テストに向けてを
読んでみてください。
ルーティンその①
机の上や周辺の整理整頓です。
勉強道具以外のものは視界から外れるようにしましょう。
漫画やスマホ、タブレットは絶対に同じフロアに
置かないようにしましょう。
机の中身や本の並び等はどうでもいいです。
とにかく机の上をスッキリさせて視界から
余計なものを排除します。
ルーティンその②
椅子に座って深呼吸。
ん？深呼吸は勉強と関係ないんじゃないか
と思われるかもしれませんが、
脳は血液や酸素を多く必要とします。
深呼吸も大きく５回繰り返しましょう。
ゆっくりと脳に酸素が送られていることを
想像しながら行いましょう。
脳に「いまから働きますよ。」
と信号を送るんです。
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