こんにちは。長尾西ゼミナールの牧本です。

2学期に入り、中間テストが迫ってきていますね。

前回の続きになります。詳しくは中間テストに向けてを

読んでみてください。

ルーティンその①

机の上や周辺の整理整頓です。

勉強道具以外のものは視界から外れるようにしましょう。

漫画やスマホ、タブレットは絶対に同じフロアに

置かないようにしましょう。

机の中身や本の並び等はどうでもいいです。

とにかく机の上をスッキリさせて視界から

余計なものを排除します。

ルーティンその②

椅子に座って深呼吸。

ん？深呼吸は勉強と関係ないんじゃないか

と思われるかもしれませんが、

脳は血液や酸素を多く必要とします。

深呼吸も大きく５回繰り返しましょう。

ゆっくりと脳に酸素が送られていることを

想像しながら行いましょう。

脳に「いまから働きますよ。」

と信号を送るんです。

長尾西ゼミナール

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