最近では、朝ごはんを食べない小学生が増えてきています。

朝ごはんを食べなさいと言われるものの、なぜ朝ごはんを食べないといけないのか。

これがわからないと食べる気にもなりませんよね。

ということで、今回は朝ごはんを食べる重要性についてお伝えしていきます。

朝ごはんを食べることにより、

エネルギー補給

代謝アップ

肥満防止

脳や体の覚醒

便通が良くなる

などの効果が得られます。

特に学生は、

朝ごはんを食べることで、脳内に必要な栄養を取り入れ、

集中力を高めた状態で授業を受けることができ、

でより効果的な学習ができると考えられます！

朝ごはんを食べるとこによるデメリットが見当たらない！

さあ！しっかり子どもに朝ごはんを食べさせる習慣を作り、健康的な毎日を送りましょう！