浜松市の皆さん、こんにちは！ アクシブアカデミー浜松校です。   受験生の皆さん！日々の勉強は大変ですよね。。。 しかも、せっかく勉強したのにいつの間にか忘れている、ということの繰り返しだと思います。   忘れることは仕方ありません！ なぜなら、人間の進化の過程で生まれた脳のリセット方法だからです！   重要なことは、忘れることを前提とした勉強計画、記憶に残りやすい勉強方法、実行するための日々の習慣を作ることです！   習熟度は勉強時間に比例しますが、その成長曲線は指数関数型と言われています！ つまり、勉強初期は時間を投入してもなかなか自分の成長に気づくことができません。。。   大前提として、記憶へ定着させるためには睡眠が不可欠です！ 高校1年〜3年までの必要睡眠時間を平均すると8時間30分と言われています。 記憶のためだけでも睡眠は最低でも6時間必要のため、まずは寝ましょう。   今回は、記憶への定着を図るために必要なことをご紹介します！ そもそも記憶は長期記憶と短期記憶（作業記憶）に分けられます。 長期記憶へ保存するためには、脳に「重要な情報」であることを意識させる必要があります。   そのために必要なことは２つです！ ①接触回数を増やすこと 　→適切な勉強法と自分に合った参考書を周回するほか、復習タイミングの最適化もポイントです！   ②感情を伴うこと 　→ネガティブ感情は厳禁です！勉強嫌いの方は、将来の夢や職業などの目標をしっかりと立てて何のために勉強が必要かを理解して、少しでも前向きに取り組みましょう！   アクシブアカデミーでは、志望校合格に向けて6つの勉強法を徹底しています。その中には、今回ご紹介した記憶に残りやすい勉強法や、挫折しないための計画のほか、日々の習慣についてもしっかりとアプローチしています！ なかなか勉強内容が覚えられない。計画通りに進まなくて困っている方も志望校合格までプロコーチが徹底的にサポートします！ 無料のカウンセリングもありますので、ご興味のある方は、HPよりお問い合わせ下さい！

浜松市の皆さん、こんにちは！ アクシブアカデミー浜松校です。 まもなく！定期テストが始まりますが勉強は順調ですか？ 普段の授業内容を完璧に理解している人は別ですが、テスト対策をしないといけない人は多いですよね。。。 受験に関係する科目に集中して、計画的に取り組むことが何より大事ですが、そもそも計画を立てても実行できない人がいます。。。 朝起きてスマホをなんとなく触って、ぼーっとしたまま学校に行っていませんか？ 悪い習慣を変えなければ、目標に到達できません！定期テストだけでなく、志望校合格という大きな夢が叶えられないかもしれません！ 午前中は脳のパフォーマンスが最大になる時間です。 しかし、脳のパフォーマンスを上げるためには、体内時計をリセットして朝モードにする必要があります！ 今回は、体内時計を朝モードにするための方法をご紹介します！ 「時間生物学」では、体内時計が中枢と抹消の２つに分けられます。 ①中枢体内時計 →朝モードにする方法は、起床後、カーテンを開けて太陽光を浴びる。 　室内なら窓から１m以内で10分間、外に出るなら1分間でOK！ ②抹消体内時計 →朝モードにする方法は朝食を食べる。 　低血糖の人もバナナ１本くらいは食べましょう！ 体内時計を速やかに朝モードにして、脳のパフォーマンスを上げていきましょう！ 日々の生活習慣をコントロールすれば、あとは計画を実行するだけで、目標まで到達できます！ アクシブアカデミーでは、2週間に1回の「戦略授業」を通して、生徒の生活習慣から見直して、志望校合格までに必要な学習計画を組み立てています！ 日々の習慣をチェックし、悪い習慣を減らすことで、勉強時間を伸ばすための良い習慣を作っていくため、どの生徒もしっかりと成績を上げています！ 計画が立てられない。。。勉強法が分からない方もお気軽に校舎までお越しください！ 無料のカウンセリングもありますので、ご興味のある方は、下記の予約ボタンよりお問い合わせ下さい！