こんにちは、

立花ゼミの佐々木です。

今日は授業中など、絶対に寝てはいけないときの対処法をお伝えします！

今回紹介するのは眠気覚ましに効果があるツボです。

上の図にあるように、手だけで三か所眠気覚ましのツボがあります！

１番おすすめは合谷（ごうこく）と呼ばれる、手の甲にある親指と人差し指の骨が合わさるところのくぼみです。

他にも中指の爪の生え際にある中衝（ちゅうしょう）や、手のひらの真ん中あたりにある労宮（ろうきゅう）があります。

少し強めに押すのがおすすめですが、強く押せば効果が出るというわけでもありません。

マッサージを受けて「気持ちいい」くらいの強さで押すようにしましょう。

次回は、家で勉強中に眠くなった時の対処法をお伝えします！

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