こんにちは。小川です。

食事、しっかり食べてますかー？？

食べすぎはよくないけど、食べなさすぎもよくないぜ。

一般的に、男性は1回の食事でお茶碗にモリモリ1杯、

女性は1回の食事でお茶碗に並盛り1杯、がいいらしい。

年代や運動量にもよるので、参考に。

そんな私は、1回の食事でお茶碗に並盛り1杯しか食べていないけど、

なぜか痩せません。（しょぼん）

それではまた次回！