みなさん、こんにちは！

西宮市

春風小・上甲子園小・上甲子園中

専門個別指導塾の上甲子園ゼミナール

塾長の田村です

 

５月下旬になり

蒸し暑い日が続いているな

と思いきや、

また少し肌寒くなってますね

服の調節も難しいですが

うまく調整していきましょう！

 

さて、

4月15日のブログで述べた

「とりあえず5分やってみる」

について、

生徒面談で

「やる気がでない」

と言ったいた生徒には

必ず伝えています。

 

その面談をした生徒から1週間後に、

 

「今までやってなかったことをやり始めたら

ほんまに最初はめんどくさいけど、

だんだん慣れてきて

それが当たり前になってくる。

勉強も時間決めたら意外とできたー」

 

と言われました！！！

 

この生徒が言っていることこそ、

“習慣化”

です。

 

 

そもそも習慣化とは、

同じ状況のもとで繰り返し行われた行動が

やがて定着して、

（意志とは関係なく）

自動化されて行われること

です。

 

することが当たり前になっているので、

しないと気持ちが悪い、

落ち着かないくらい

身についている行動のこと

を指します。

 

ですが、

習慣化は

そう簡単なものではありません。

 

ロンドン大学の研究によると、

“簡単なこと“を習慣化するには１８日

“難しいこと“を習慣化するには２５４日

かかるそうです。

 

ただ、

平均すると

66日前後で習慣化することが

ほとんどだそう。

 

たしかに、

今の高1生が受験生だった頃、

最初は勉強が

めんどくさいもの

になっていましたが、

夏休み頃からは

勉強の習慣がついてきた子

が多かったです。

 

やらないといけない

と分かっていてもなかなかできない…

という方も多いと思います。

 

そんな時は、まず、

「すでに習慣化していることに

関連づけること」

からやってみてください！

 

たとえば、

・お風呂に浸かるときに英単語を覚える

・スマホをいじる前に、漢字を１０個書く

などです。

習慣化は、

みんなの勉強をどんどん楽にしてくれる

魔法みたいなものです。

 

ちょっとずつでいいので、

自分に合ったやり方を見つけて、

勉強＝「当たり前」

にしていきましょう！

 

今から始めておくと

中間テストや期末テストの時、

「あれ？なんか楽に勉強できてるかも！」

と感じるはずです。

上甲子園ゼミでは

日々の授業や生徒面談で

生徒たちと話し、

目標設定をしていきます。

 

そして

それを達成できるように

サポートしていくので

「どんなことから

習慣化したらいいか分からない！」

という方は

ぜひ一度上甲子園ゼミにご相談ください

 

お問合せお待ちいたしております