5月下旬になり蒸し暑い日が続いているな
と思いきや、また少し肌寒くなってますね
服の調節も難しいですがうまく調整していきましょう！

こんにちは、西宮市にある学文中専門塾「学文ゼミナール」の的場です。

さて、4月16日のブログで述べた「とりあえず5分やってみる」
について、生徒面談で「やる気がでない」と言ったいた

生徒には必ず伝えています。

学文中ではいよいよ期末テストまで1カ月を切りました。

生徒面談、保護者面談後から塾の自習室を活用する生徒が増え始めました。

これこそ“習慣化”の第一歩です。

そもそも習慣化とは、
同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着して、
（意志とは関係なく）自動化されて行われることです。
することが当たり前になっているので、
しないと気持ちが悪い、落ち着かないくらい、
身についている行動のことを指します。

ですが、習慣化はそう簡単なものではありません。
ロンドン大学の研究によると、
簡単なことを習慣化するには、18日
難しいことを習慣化するには、254日
かかるそうです。
ただ、平均すると66日前後で
習慣化することがほとんどだそう。

やらないといけないと分かっていてもなかなかできない…
という方も多いと思います。
そんな時は、「すでに習慣化していることに関連づけること」から
まずはやってみてください！
たとえば、
・お風呂に浸かるときに英単語を覚える
・スマホをいじる前に、漢字を１０個書く
などです。

習慣化は、みんなの勉強をどんどん楽にしてくれる
魔法みたいなものです。
ちょっとずつでいいので、自分に合ったやり方を見つけて、
勉強を「当たり前」にしていきましょう！
今から始めておくと中間テストや期末テストの時、
「あれ？なんか楽に勉強できてるかも！」と感じるはずです。

学文ゼミでは日々の授業や生徒面談で
生徒たちと話し、目標設定をしていきます。
そしてそれを達成できるようにサポートしていくので
「どんなことから習慣化したらいいか分からない！」
という方はぜひ一度学文ゼミにご相談ください！！

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