こんにちは！

尼崎市の大成中・名和小・潮小・上坂部小専門塾

「大成ゼミナール」です！

新学期が始まり、早くも1週間が経ちましたね。

さっそく授業が始まりましたが、

なかなか春休み気分が抜けなかった子もいると聞いています。

ただ、学校の授業や勉強に限らず、

片付けやお風呂など、なんでもそうですが、

やる気でぇへんな～という時、ないですか？？

最近よく聞く、お風呂キャンセル界隈は

まさにこれですよね。

さて、今日はそんなときの解決法をご紹介します！

①とりあえず5分やってみる

どうしてもやる気がでないときは、

「とりあえず5分だけ」勉強をしてみましょう。

気持ちより先に手や身体を動かすことが重要です。

「勉強₌めんどくさいもの」となっているのは

色々な理由はありますが、だいたいは

理屈（勉強はしないといけないこと など）よりも

感情（めんどくさい、やりたくない）が

優位になっている脳の仕組みが原因です。

身体を動かすことでやる気を引き出すホルモンが

分泌され、「もうちょっとやろかな」という気持ちになれます。

②小さい目標からスタートする

①の行動が達成できたら、小さい目標を設定しましょう。

なにかを達成するような目標でなくても、

今日は15分やろう、というような目標でOKです。

個人差はありますが、5～10分ほどで“作業興奮”が発生し始めます。

作業興奮が現れるころには、「もうちょっとやろ」という

前向きな気持ちが湧いてきます。

少し難しい話が続きましたが、

とにかく「ちょっとだけやってみる」を

意識してみましょう！！

大成ゼミナールでは、なかなか勉強スイッチが入らないお子様を

室長を含めた講師が全力でサポートをしています！

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