京都市の皆さん、こんにちは！

アクシブアカデミー四条烏丸校です。

まもなく！定期テストが始まりますが勉強は順調ですか？
普段の授業内容を完璧に理解している人は別ですが、テスト対策をしないといけない人は多いですよね。。。

受験に関係する科目に集中して、計画的に取り組むことが何より大事ですが、そもそも計画を立てても実行できない人がいます。。。
朝起きてスマホをなんとなく触って、ぼーっとしたまま学校に行っていませんか？

悪い習慣を変えなければ、目標に到達できません！定期テストだけでなく、志望校合格という大きな夢が叶えられないかもしれません！

午前中は脳のパフォーマンスが最大になる時間です。
しかし、脳のパフォーマンスを上げるためには、体内時計をリセットして朝モードにする必要があります！

今回は、体内時計を朝モードにするための方法をご紹介します！
「時間生物学」では、体内時計が中枢と抹消の２つに分けられます。
①中枢体内時計
→朝モードにする方法は、起床後、カーテンを開けて太陽光を浴びる。
　室内なら窓から１m以内で10分間、外に出るなら1分間でOK！

②抹消体内時計
→朝モードにする方法は朝食を食べる。
　低血糖の人もバナナ１本くらいは食べましょう！

体内時計を速やかに朝モードにして、脳のパフォーマンスを上げていきましょう！
日々の生活習慣をコントロールすれば、あとは計画を実行するだけで、目標まで到達できます！

アクシブアカデミーでは、2週間に1回の「戦略授業」を通して、生徒の生活習慣から見直して、志望校合格までに必要な学習計画を組み立てています！
日々の習慣をチェックし、悪い習慣を減らすことで、勉強時間を伸ばすための良い習慣を作っていくため、どの生徒もしっかりと成績を上げています！
計画が立てられない。。。勉強法が分からない方もお気軽に校舎までお越しください！
無料のカウンセリングもありますので、ご興味のある方は、下記の予約ボタンよりお問い合わせ下さい！