こんにちは！

長尾西ゼミの牧本です。

気温の変化に気を付けてくださいね。

継続するコツを皆さんにお伝えしていきますね。

すごく単純ですが、継続することのハードルを上げすぎない

ことが大切！毎日絶対に〇〇するって決めてしまうと

1度できない日があると、そこからまあいいか。

が増えてしまいます。

そうならないために、1日にすることの

ハードルを下げておきます。

それを1年間継続できるほうが

身になりますからね！

なんでもいいです！筋トレ・勉強・趣味

読書・ダイエット、どんなものでもいいので

1年間継続して成長しましょう！

私も定期的に読書の経過報告を行っていきますね！

頑張りましょう！！