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2019.03.14
ヘルシーランチ会

いつも見ていただき、ありがとうございます。m(__)m

先日、市役所で行われた、ヘルシーランチ会というセミナーに参加してきました。
塾を始めてはや9年目・・・。
どうしても夕飯は夜食となり、毎日食べる時間が22時過ぎという
栄養士の先生からは溜息をつかれるような(笑)食生活と生活パターンになっております。(^^;
どうしても、お昼から夜まで食べないので・・・
お腹が空いて夜だというのに食べ過ぎちゃうんですよね。(^^;;;
献立を考える世の奥様方は、いつも色々大変だなぁ…と痛感致しました。すみません・・・。

ということで、生活を改善するために参加をしてきた次第です。
生徒として、先生の教え方とか、話し方も勉強になりますしね♪(´∀`)

まずは歯科衛生士さんから、歯についての講義を。
しっかりと食べ物を噛むことは、がん予防にもつながるのですね!
どうしてもパクパク短時間で食べている自分に反省です。。。

栄養士さんからもバランスの良い食事、しっかりとした運動等を教えていただきました。
最後はヘルシーランチの試食会。
正直、ヘルシーと言われると・・・( ´・_・`)
と思っていたのですが、これが結構おいしかったです♪

IMG_20190313_112434 (1).jpg

また、出汁のみを飲んでみる試飲会も。これだけ飲むという事は無かったので、いい経験になりました♪

なかなか毎日とはいかないですが(こらこら(笑))
健康という事を頭にいれて、今後も生活をして行こうと思います。

・・・3か月後には、どう改善されたのか電話をするそうです・・・。
怖い~~~(笑)

学習塾に応用できそうなアイディアもいただきました♪
頑張りまっす!!(^^)/

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