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 明光義塾 長岡天神教室塾ブログ

2018.12.20
試験をクリアする秘訣

みなさん、こんにちは。明光義塾長岡天神教室です。

今回は試験をクリアする秘訣をみなさんにお伝えします。シンプルに2つだけです。それは「生活リズムを整える」と「体調管理」です。

 

勉強じゃないの?と思われるかもしれませんが、事実です。

「生活リズムを整える」というのは「試験本番の時間割になれる」ということです。みなさんは勉強の追い込みといえば「遅くまで勉強する」というイメージ、持っていませんか?かくいう私もそうでした。寝る時間がもったいない、寝ている場合じゃない、そんな気持ちからつい夜遅くまで勉強してしまいました。でも、考えてみてください。試験って深夜に行われますか?違いますよね。多くの学校が午前9時前後スタートだと思います。試験当日は、この時間には頭が起きている状態を作らないといけません。だいたい目覚めて3時間ほどたたないと、頭は機能しません。ということは6時ごろには起きる生活に慣れておく必要があります。夜遅くまで勉強するよりも、日中の隙間の時間を使って効率よく勉強するほうが結果的にはいいわけです。

次に「体調管理」です。入試は冬です。冬といえば風邪、インフルエンザが流行します。この流行に乗ってしまうと、さあ大変。試験どころではなくなります。先ほどの「夜遅くまで勉強する」生活では、睡眠時間の不足で体力が落ち、風邪も引きやすくなってしまいます。とにかく外出後はうがい手洗い、塾など人がたくさんいるところに行く場合はマスクを着用して予防する、ごはんをしっかり食べる、適度な睡眠をとる。これを行えば、たいていのことは予防できます。「睡眠」も「お昼寝」はNGですよ。どうせ寝るなら、ちゃんとやるべきことをやった後にお布団で寝ましょう。

 

試験をクリアするためには「勉強」は必要です。でも、いくら知識が身についても、体調が悪かったら力を十分に発揮できません。そして、失敗の言い訳にもなりません。試験監や学校は「自己管理もできないのか」と判断するだけです。今までの努力が一気に無駄になってしまいます。「生活リズム」と「体調管理」、ぜひ自分の試験対策の手段に取り入れてみてください!

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