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 対話式学習館ホームズ 塾ブログ

2018.05.15
テスト期間こそ睡眠時間を大切に!

入塾前のカウンセリングでいちばんよく耳にするお話が、「テスト勉強がんばったけど、点数が伸びにくい」というものだったりします。

 

範囲表が配布されてからの1週間の過ごし方を聞いてみると、みんな直前まで粘り強くがんばっている子たちが多いのですが、テスト結果をいちばん左右するのが、「前日の夜にどれだけがんばったか?」という部分。

 

「夜中遅くまで頑張った充実感」は確かにあるとは思いますが、睡眠時間が十分だったかで、せっかく覚えたことを思い出せる度合いが変わります。

 

それだけではなく、英語や国語の長文読解や数学の計算はもちろん、理科や社会の問題文の読み間違いなど、集中力が不足していると手の届かない部分の失点になってしまいます。

 

また、「テスト初日は早く家に帰れるから昼寝できる」という考えは最も危険度が高いです。

 

今からでも間に合います。
テスト期間は勉強開始時間を少しでも早めて、夜はやく寝ることに全力を注いでみてください。
どうしても時間が足りなければ、朝はやく起きて頑張りましょう!

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